Senhores,
Concluindo a novela, Mudando de vida, vamos para o último capítulo.
Acho que, para todos os sedentários de plantão, o pior capítulo é a academia.
Para mim é mais que prioritário, por vários motivos, um deles é a disciplina. Saber que todos os dias tenho de acordar cedo para ir para a academia me faz com que tenha disciplina e tenha consciência do total e da qualidade de vida,e não somente uma obrigação chata.
Outra coisa que vou mudar radicalmente é o meu sono. Como sou notífago, todos os médicos falam que preciso ter disciplina no meu sono. Fazer as oito horas diárias será imprescindível.
Bem… é isso… por enquanto esses são nossos primeiros passos na nossa mudança. Novidades serão publicadas.
Até logo.
Pois é Sandro e Valéria. Esse negócio de mudar os hábitos alimentares não é nada fácil. Eu e o Dani também estamos pensando nisso neste ano. Eu e ele engordamos uns 10 quilos depois do início do namoro. E as consequências ja estão aparecendo.
ReplyDeleteNeste ano as coisas vão mudar porque estamos nos preparando pra entrar com o processo e estamos pensando na vida que levaremos lá no Canadá. Se falta ânimo e a vontade de comer besteira aumenta em dias chuvosos imagina no inverno. Reeducação na veia!
Olá Viviane.
ReplyDeleteRealmente não é nada fácil. Quando voltei dos EUA estava muito acima do peso. Hoje não estou do mesmo jeito mas, estou incomodado. A solução foi fazer a mesma dieta e pasmem... depois de 10 dias 2kg foram eliminados.
Obrigado por postar o comentário.